Jeu Responsable
Les paris sportifs doivent rester un divertissement. Si vous ressentez une perte de contrôle, des solutions existent pour vous aider.
🆘 Besoin d'aide immédiate ?
Ligne d'écoute gratuite et confidentielle
1. Qu'est-ce que le Jeu Responsable ?
Le jeu responsable consiste à parier de manière contrôlée, sans que cela affecte négativement votre vie personnelle, sociale ou financière.
Équilibre
Le jeu reste un loisir parmi d'autres
Contrôle
Vous maîtrisez vos dépenses et votre temps
Plaisir
Le jeu reste source de divertissement
2. Reconnaître les Signes d'Alerte
⚠️ Signaux d'alarme
Si vous reconnaissez plusieurs de ces comportements, il est temps de demander de l'aide :
💸 Comportements financiers
- •Augmentation progressive des mises
- •Parier de l'argent nécessaire (loyer, courses)
- •Emprunter de l'argent pour jouer
- •Courir après les pertes
- •Cacher ses dépenses de jeu
🧠 Comportements psychologiques
- •Penser constamment aux paris
- •Irritabilité quand on ne peut pas jouer
- •Mentir sur le temps et l'argent consacré
- •Négliger famille, travail, loisirs
- •Jouer pour oublier les problèmes
3. Outils de Contrôle Disponibles
Tous les opérateurs agréés ANJ proposent des outils pour vous aider à contrôler votre jeu :
💳Limites de Dépôt
- • Limite journalière
- • Limite hebdomadaire
- • Limite mensuelle
- • Modification avec délai de réflexion
📉Limites de Perte
- • Plafond de pertes par période
- • Arrêt automatique si dépassement
- • Calcul sur pertes nettes
- • Révision possible à la baisse uniquement
⏰Limites de Temps
- • Durée de session maximale
- • Rappels réguliers du temps passé
- • Déconnexion automatique
- • Historique de temps de jeu
🚫Auto-exclusion
- • Exclusion temporaire (1 jour à 1 an)
- • Exclusion définitive
- • Impossibilité de créer un nouveau compte
- • Révocation impossible pendant la période
📊 Outils de Suivi
Historique
Consulter vos paris et dépenses
Alertes
Notifications de dépenses
Bilan
Rapport mensuel automatique
4. Où Trouver de l'Aide ?
📞 Ligne d'Écoute
09-74-75-13-13
Joueurs Info Service
Gratuit • Confidentiel • 24h/24
- • Écoute et soutien psychologique
- • Orientation vers des professionnels
- • Information sur les droits
- • Accompagnement des proches
🏥 Aide Professionnelle
Médecin Traitant
Premier interlocuteur, orientation spécialisée
Psychologue
Thérapie comportementale et cognitive
Centre Spécialisé
CSAPA, consultations addictologie
👥 Groupes de Soutien
Joueurs Anonymes
- • Groupes de parole
- • Partage d'expériences
- • Soutien mutuel
- • Réunions régulières
Aide aux Proches
- • Groupes pour les familles
- • Conseils pratiques
- • Soutien psychologique
- • Gestion de la codépendance
5. Conseils pour un Jeu Responsable
✅ À Faire
- •Fixez un budget
Décidez à l'avance combien vous pouvez perdre
- •Limitez le temps
Programmez des pauses et respectez-les
- •Gardez d'autres loisirs
Le jeu ne doit pas être votre seul divertissement
- •Acceptez les pertes
Les pertes font partie du jeu
❌ À Éviter
- •Jouer sous influence
Alcool, médicaments, stress émotionnel
- •Courir après les pertes
Augmenter les mises pour récupérer
- •Emprunter pour jouer
Ne jamais jouer avec l'argent des autres
- •Considérer le jeu comme un investissement
Les paris ne sont pas une source de revenus
6. Test d'Auto-évaluation
Répondez honnêtement à ces questions pour évaluer votre relation au jeu :
📝 Questions d'évaluation
1. Fréquence et temps
- • Jouez-vous plus souvent qu'initialement prévu ?
- • Passez-vous plus de temps à jouer qu'à d'autres activités ?
- • Avez-vous du mal à arrêter de jouer ?
2. Argent et finances
- • Dépensez-vous plus que ce que vous pouvez vous permettre ?
- • Avez-vous emprunté de l'argent pour jouer ?
- • Cachez-vous vos dépenses de jeu ?
3. Émotions et comportements
- • Êtes-vous irritable quand vous ne pouvez pas jouer ?
- • Jouez-vous pour oublier vos problèmes ?
- • Mentez-vous sur le temps passé à jouer ?
⚠️ Si vous répondez "oui" à plusieurs questions :
Il est recommandé de consulter un professionnel ou de contacter la ligne d'aide 09-74-75-13-13 pour un accompagnement personnalisé.
7. Ressources Complémentaires
📱 Applications
- • Applications de contrôle parental
- • Bloqueurs de sites web
- • Gestionnaires de budget
- • Applications de méditation
🆘 En cas d'urgence
Joueurs Info Service
Gratuit • Confidentiel • 24h/24